Implementasi Workplace Stretching Untuk Pencegahan Musculoskeletal Disorders (MSDs) Di Unit Laundry RS Gunung Maria Tomohon

Abstrak

Musculoskeletal Disorders (MSDs) merupakan salah satu masalah kesehatan kerja yang banyak terjadi akibat aktivitas repetitif, postur tidak ergonomis, dan durasi kerja yang panjang. Pekerja unit laundry rumah sakit termasuk kelompok yang berisiko tinggi karena aktivitas fisik intensif seperti mengangkat, menyortir, mencuci, dan menyetrika dalam waktu lama. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan mengimplementasikan program workplace stretching sebagai upaya preventif untuk menurunkan risiko keluhan muskuloskeletal pada pekerja Unit Laundry RS Gunung Maria Tomohon.Metode yang digunakan meliputi edukasi, demonstrasi, simulasi, dan diskusi partisipatif. Kegiatan dilaksanakan melalui tiga tahap, yaitu persiapan, pelaksanaan, dan evaluasi. Edukasi difokuskan pada pemahaman risiko MSDs dan prinsip ergonomi kerja, dilanjutkan dengan praktik langsung gerakan peregangan yang menargetkan otot leher, bahu, punggung, pinggang, lengan, dan tungkai.Hasil kegiatan menunjukkan bahwa seluruh peserta mampu mengikuti rangkaian gerakan dengan baik serta memahami manfaat peregangan sebagai bagian dari upaya pencegahan. Secara subjektif, peserta melaporkan berkurangnya ketegangan otot dan rasa pegal setelah melakukan peregangan selama 10–15 menit. Selain itu, terjadi peningkatan kesadaran untuk menerapkan peregangan secara rutin sebelum dan selama bekerja.Program workplace stretching terbukti mudah diterapkan, berbiaya rendah, dan berpotensi menjadi strategi promotif dan preventif yang berkelanjutan apabila diintegrasikan dalam kebijakan internal rumah sakit.